تعلن ادارة المنتدى عن فتح باب الاشراف

[center]
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

أكيد كل واحد فينا يتعرض للنقد ويوجد أشخاص لا يتحملون النقد كثيرا وأحيانا يتعصبون ويفقدو السيطرة على أنفسهم وبهذا قد يؤدى الى ارتفاع

الضغط أو مشكلات نفسية للشخص لهذا حبيت أطرح الموضوع

انشاء الله يفيدكم

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

الخطـــــوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما

أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمنينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

:تحذيــــــــــر

. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه[/center]

مشكورة اختى

منتظر جديدك دئما

لكى منى كل الحب والتقدير

العفو أخى

نورت التوبيك

شكراً أختي لطرحك الرائع و المفيد

تحياتي

تسلمي حبيبتي ع الطرح الراقي
بانتظار جديدكـ حبيبتي

Mido H252 كتب:: شكراً أختي لطرحك الرائع و المفيد

تحياتي

العفو أحمد

الاروع مرورك أخى

نورت يا غالى

درة مـــــصر كتب:: تسلمي حبيبتي ع الطرح الراقي
بانتظار جديدكـ حبيبتي

تسلمى حبيبتى

نورتى يا جميل التوبيك